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[915]你知道吗,孩子也会缺钙

时间:2018-12-05 12:20来源:新导报 作者:匈牙利岐黄中医药 点击:
《岐黄中医药中心--陈博士药房专刊》 你知道吗,孩子也会缺钙 怎样判断小儿缺钙 那么怎么知道宝宝是否缺钙。6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,
《岐黄中医药中心--陈博士药房专刊》
你知道吗,孩子也会缺钙
          怎样判断小儿缺钙
        那么怎么知道宝宝是否缺钙。6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢?
        婴幼儿生长迅速,但由于人种和饮食的原因,中国妈妈的母乳中所含的维生素A、D较少,日光浴不足,辅食添加单一,以及富含维生素AD的天然食物种类较少,都会影响到宝宝对维生素A、维生素D的摄取。而维生素D作为人体必需营养素之一,它能维持钙和磷的正常代谢,促进骨骼的正常发育。
        婴幼儿的钙摄入量为300-600mg/天,同时,应适量补充维生素AD滴剂以帮助钙质在体内的吸收和转化。婴幼儿每日维生素D的需求量为400国际单位,但由于婴幼儿在日常饮食及日晒中已经摄入了一定量的维生素A和维生素D,所以额外补充维生素AD的时候,要注意剂量安全,按照日需求量1/3~2/3的剂量补充即可,可使用剂量更适合婴幼儿体质的成长快乐维生素AD滴剂。防止过量摄入,造成维生素A和维生素D储存在肝脏内,造成婴儿肝脏的负担。
   儿童是否缺钙可从以下几个方面判断:
        1.表现为多汗,与温度无关,天气不是很热,也容易出汗;尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
        2.精神烦躁,常常不明原因哭泣;对周围环境不感兴趣,有时家长发现儿童不如以往活泼。
        3.夜惊,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;啼哭不止。
        4.1岁以后的幼儿表现为出牙晚,有的幼儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
        5.神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;
        6.前额高突,形成方颅。
        7.常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使幼儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。
        8.厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
        9.出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。
        幼儿缺钙严重时,会出现肌肉肌腱松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后幼儿开始学习走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。
        婴幼儿是否要补充钙剂
        1岁以内的婴儿每天钙的需要量是300毫克~600毫克。乳类是天然补钙剂,人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方奶的钙磷比例接近人乳,一般喂奶量在600毫升以上,钙量已经足够,如果婴儿生长过速,可以适当补充钙及。
        人体血液中钙水平是稳定的,因为有甲状旁腺素和降钙素进行调节,因此正常孩子查血微量元素的钙含量高低没有实际意义。
        宝宝吃什么补钙
        1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。
        2、酸奶:酸奶是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
        3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
        4、含钙橙汁:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
        5、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记,一岁以后的孩子才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
        6、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
        7、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
        宝宝补钙注意事项
        给孩子补钙前,请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。
        1.不要让钙遇见草酸:菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
        2.钙剂不要与主餐混吃:即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
        3.过量补钙反而长不高:补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。
        4.维生素D和婴儿钙片分开吃:真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为缺钙”。
        所以维生素D不足才是缺钙的原因
        婴幼儿得身体缺钙时,首先表现在颅骨软,囟门大,压头颅骨有乒乓球感。以后,胸部骨骼外形异常,如胸骨突起像鸡胸,两肋下缘外翻。如果下肢骨软,站立负重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼变化外,早期表现还有夜间出汗多,枕部秃发形成枕秃,睡眠不安稳和容易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。
        顾名思义,这种病是维生素D摄取不足引起的。维生素D能促进钙和磷自小肠吸收,使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内,使骨骼变硬。所以,婴幼儿缺钙是维生素D不足引起的。缺钙是“果”,而维生素D不足才是缺钙的“因”。
        婴儿的维生素D从哪里来 
        1.适当晒太阳
        这是最有效,方便和经济的方法。要经常让宝宝在户外活动。春秋天,你可以让宝宝在太阳下,夏天是在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇经光化学作用转化为维生素D。太阳光照射可使皮肤贮存维生素D3婴儿备用,不会使维生素D过量。
        2.口服维生素D
        食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳类(包括人乳和牛奶),蛋黄和肉类中含量均很少,谷物蔬菜和水果几乎没有,婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄,每人每天需要补充维生素D400单位,而早产儿,先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此,口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多,家长可以自行选用,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服用到3岁。
        特 别 提 醒:
        ☆如果宝宝服用维生素D强化的配方奶,根据奶量计算维生素D的用量,不足部分加以补充,避免因维生素D过量而中毒。
        ☆宝宝服用维生素D过多是会中毒的,400单位是每天的维持量,不是治疗量。
        ☆如果发现你的宝宝有佝偻病,必须在医生的指导下,给予相应的治疗。
(责任编辑:xindb editor)
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