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[849期]盛夏炎炎三伏天,强身祛病好时间

时间:2017-07-26 14:30来源:匈牙利岐黄中医药中心 作者:于春梅 点击:
《匈牙利岐黄中医药中心陈博士药房专刊》 盛夏炎炎三伏天,强身祛病好时间 文:匈牙利岐黄中医药中心 卢雨蓓 时值七月,盛夏炎炎,正是三伏天当令,高温让每个人似乎都躁动不安
《匈牙利岐黄中医药中心—陈博士药房专刊》
盛夏炎炎三伏天,强身祛病好时间
文:匈牙利岐黄中医药中心  卢雨蓓
 
       时值七月,盛夏炎炎,正是“三伏天”当令,高温让每个人似乎都躁动不安,同时失眠、头痛、腹泻等问题也接踵而来,困扰着人们的日常生活。但你可知道,这个疾病多发的时节,却也是强身祛病的好时间?下面就请大家跟随陈博士药房,来看看如何在“三伏天”养身治病。



一、百病多生怒与寒
 
       夏季时节,天气炎热,又常常有疾风暴雨,气候变化极端。这种极端天气下头痛、腹泻、胃痛、失眠等问题也时常出现。但以上种种疾病,根本原因多不外乎两个:第一为寒,第二为怒。
       冰箱和空调,似乎是很多人安然度过夏季的保证,但也就是这所谓的“保证”,带来了很多不必要的疾病困扰。人类是恒温生物,体温恒定在36.5℃(腋窝温度)上下,外界天气带来的温度变化,人体大多可以通过出汗、增减衣物等方法进行调节,但对于冰箱和空调带来的低温,人体实际上难以适应。可以设想一下,冰箱中的雪糕、冷饮,其温度无一不在10℃以下,而排出人体的最终代谢产物却与人体温相当,这部分温度差或者说能量差又是从何处得到填补的呢?答案呼之欲出,就是来自于胃肠道。这些寒冷的食物进入人体之后,从胃肠道夺取热量能量,的确会使您一时感到凉爽,但无异于饮鸩止渴:这些能量是维持胃肠道正常运转所必须的,一旦被夺走,轻则需要身体其他器官将能量转移至此处,重则直接罢工,久而久之胃痛、腹痛、腹泻问题也就出现了。过度使用空调也会因类似的机理造成同样的问题:冰箱多引起内脏为主的疾病,空调则多引起肌肉体表、四肢关节的疾患。此为“寒则百病生”。
       另一方面,因为气候炎热,人们容易情绪激动,再加上辛辣、烟酒等的推波助澜,发火动怒似乎成了家常便饭。但越是这种天气,越要努力去稳定情绪。人体心脑血管在这种天气下较平时更为扩张,血流量增加,情绪激动会大大增加血管破裂的风险,造成中风等相关疾病;发火动怒也会使人体肝阳上亢,给本来就阳气上亢的身体火上浇油,引发疖疹、口疮、鼻血等问题;再者,如果您贪凉喜冷,喜食冷饮、喜用空调,本来就因寒气不通畅的气血,更会因发火动怒等情绪问题进一步阻塞,变生他疾。此为“怒则气血燔”。
       同时,这“一怒一寒”,不仅会造成夏季当令的疾病,更会潜伏在人体内,等待时机继续为害。尤其是在天寒地冻的冬季,内寒外寒相互作用、气血不畅正气亏虚,夏季潜藏在人体内的邪气此时便肆虐人体,引起哮喘、反复外感、胃痛、畏寒肢冷等疾病。这就是所谓的“夏不就温,冬则多病”。
 

 
二、针灸敷贴妙法多
 
       虽然夏季烦恼多多,稍有不慎还会将问题带入秋冬,但正所谓“解铃还须系铃人”,天地自然已经为这些问题提供了解决之道,关键就在于您是否抓住了时机、用对了方法。
       中医认为,春夏秋冬四季,春夏属阳、秋冬属阴,而夏季更是阳中之阳:例如“三伏天”是一年中最为炎热的时候,也是自然界阳气最为旺盛的时候。与天地自然相应的人体,在这个时候也会受到自然的影响和扶助,充满了阳热之气,此时养阳、助阳、扶阳、补阳事半功倍。明代著名中医张景岳曾说道:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳”,阳气的充足与否直接决定着寿命的长短,如果此时您不仅不去补养阳气,还用寒凉之品、郁怒之气去克伐阳气,无异于慢性自杀;反之,如果能紧跟“天时”的变化,采用各种对证的治疗方法、养护手段来充养固护阳气,则能延年益寿、立起沉疴。
       传统中医常在“三伏天”采用针、灸、敷贴等综合疗法。针刺能够通经活络、燮理阴阳,通过选择性刺激人体三百六十一处穴位中的某些穴位,激发经络脏腑正气,在加强自身体制的同时驱赶潜伏在经络四肢百骸中的邪气,扶正祛邪、治标治本;艾灸则借助火力、顺应天时,在天地间阳热之气充盛的条件下,用纯阳无阴的艾火透过人体穴位,大补真阳,令蕴藏在脐下丹田和两肾之间的生命之火强盛起来,一消各种深伏邪气、陈年痼疾所带来的病痛;敷贴在“三伏天”则更是历来受到中医大夫们的青睐:此时气候炎热,此时人体阳气受自然影响,也浮于人体肌表,进而使毛孔、汗孔开放以散热。这就给各种于体表、肌肤上进行的治疗提供了非常好的条件:一方面毛孔开放、血液循环加快,各种药物经皮吸收的程度以及效率大大增加;另一方面,人体阳气相对充足,体内药物的利用效果以及作用强度也大大加强。选用特殊药物在“三伏天”进行的敷贴治疗也被称为“三伏贴”,近些年来在国内各省市大医院都有开展相关治疗项目,非常受患者群众欢迎,其疗效与优点可见一斑。
在“三伏天”选择最适合您的治疗方式,借天时扶正祛邪、祛病强身是您的明智之选,一个阴阳平衡、气血条畅的身体将会让您安然度过春秋冬夏,高枕无忧。



三、入口也需多讲究
 
       夏季的食物入口,除了如前文提到的要忌食一切寒凉食物外,还需注意以下两点:
   
      1、少食辛辣:
       夏季气候炎热,容易导致食欲不佳,人们会倾向借助很多辛辣刺激的香辛料来增进食欲。少量食用此类辛辣食物的确有助于开胃助食,但因为天气炎热、阳热充盛,一旦食用过量,则容易造成升阳助火的弊端,引起口舌糜烂、头面疖疹、咽喉肿痛等火邪上炎的问题,得不偿失。
       另外,在香辛料的选择上,尽量不要食用过多辣椒,中医认为辣椒性热生火,但此火为凝聚而不易走散的“阴火”,少量“阴火”身体可以平衡,一旦超过身体限度,就造成了“阴火内炽”引起以上的问题;更有部分“阴火”可能汇聚胃肠,人体为了将“阴火”排出体外,会保护性的引起腹泻,伤阴耗液,加重上火症状。
       如果需要调味,少量的葱姜蒜都比辣椒更为适合。三者虽然也具有辛温的性质,但较辣椒走窜的性质更强,少量食用不会形成凝聚在某处的“阴火”邪气,而是能够帮助推动身体阳气运行:葱能够通畅人体上下阳气,尤其是葱白,使阳气上下交通;蒜能杀菌消毒,尤其适合病菌横行的夏季,能够保护胃肠道,更因其性质多下行,少量食用不会造成火邪上炎;至于生姜,民间素来就有“冬吃萝卜夏吃姜,不找郎中开药方”的说法,生姜芳香走窜、通行全身,能健脾、温中、降逆、止呕,对夏季受寒凉损伤的脾胃大有裨益。

       2、宜清宜润:
       所谓“清”意指清淡,所谓“润”意指滋润。夏季温度较高,人体出汗多,清淡滋润的
       食物能在不增加胃肠道负担的前提下,补充人体丢失的电解质以及水分。
       西瓜是此类食物的代表。西瓜含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,含水量达90%以上,是非常理想的夏季水果,能全面补充人体所需的各种营养元素。中医也认为西瓜能够清暑益气、生津止渴,将弥漫人体的各处暑气、火邪清利消除,随小便而解,缓解身热汗出、口干舌燥的症状,有“天然白虎汤”的美誉。
       银耳莲子羹也是很好的夏季膳食,汤、羹类食物本身属于流食,不会加重胃肠道负担、易于消化吸收,含有的大量水分也能补充人体所需。银耳滋而不腻,能补脾开胃、益气安眠养阴健胃、清热润燥,是非常适合各类人群的一味滋补佳品,且银耳富含胶质,在能提供饱腹感的同时减少热量摄入,有助于控制体重;莲子药食两用,去芯莲子甘美爽口、填精益髓,含芯莲子清暑降火、宁心除烦,您可以根据自身具体情况灵活选用。炎炎酷暑,一碗清润的银耳莲子羹会是您最佳的夏日膳食。
       今年的“三伏天”将会持续约40天左右,希望本文能为您安然度过夏日尽些许绵薄之力。陈博士药房以及岐黄中医药中心也祝您,开心一夏!健康一夏!



观音健胃茶——健胃消胀  KÍNAI GYOMOR TEA


 
       【产品特点及说明】本品是中国中医科学院多位专家经多年研制而成的专利产品,其特征是以铁观音茶和黄芪、大枣、白术、陈皮、甘草等按比例配合提炼、浓缩,并将浓缩液浸入茶中而制成的新型肠胃功能调节制剂。本产品具有健胃、养胃,抑制胃气上逆,增强胃肠蠕动,健脾理气,温中和胃的功能,其特点是服用后30分钟左右即可感到肠胃湿气下行和排气的反应,特别适合胃肠功能紊乱,腹胀腹泻,反酸,消化功能减弱,胃溃疡、十二指肠溃疡及萎缩性胃炎患者。
       【产品功效】该产品经临床证明,具有双向调节功能,能迅速解除胃、肠疼痛。对脾胃虚弱、伤食、食滞引起的腹痛和泄泻有较快的止痛止泻效果,对胃、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎等胃肠疾病具有缓解和促进愈合作用,并有提高肌体免疫力、消胀气,助消化的功能。
       【产品规格】5g/袋×20袋/盒
       【用法与用量】取本品一袋,用开水300ml冲泡约20分钟即可饮用,其袋泡茶内容物为浓缩物组成,建议反复冲泡2-3次,建议采用少量多次的办法服用,尽量不要空腹服用,饭后服用效果更佳。一日两次,每次一袋。尤其是旅行及慢性胃炎患者的常备之剂。
 
宁神舒心片 Valeriana MAX+Lemongrass+Mg+VB6 tablets

 
       【产品特点及说明】随着社会的发展和进步,人们的生活水平大幅度提高。但是,繁重的生活、工作压力也使越来越多的人身心俱疲。长此以往,巨大的精神压力会给身体各个器官带来不同程度的隐患。宁神舒心片便是舒缓神经压力、调节神经平衡,改善睡眠质量的良药。本品由缬草、香蜂花、啤酒花三者配伍,是2011年欧盟药监局推荐的天然镇静安神配方,并结合了现代科技研究成果。本品在此基础上增加了五味子提取物,微量元素镁,维生素B1、B6等有效成分,组成复方制剂。
       【产品功效】缬草提取物可安神,安五脏,理气止痛,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性,具有镇静、催眠作用。香蜂花提取物有安神镇静之功效,并可减轻压力,缓解头痛。啤酒花提取物可健胃消食,安神利尿,化痰止咳,抗痨。用于食欲不振,腹胀,失眠,癔病。五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效,主要用于心悸失眠,短气脉虚,津伤口渴,久嗽虚喘,自汗,盗汗,梦遗滑精,遗尿尿频,久泻不止。镁是人体所必需的常量元素,是细胞内重要的阳离子,它参与体内一系列新陈代谢过程,包括骨及细胞的形成,与神经肌肉和心脏功能有密切关系。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B1、 B6对神经组织营养及改善睡眠质量、稳定神经细胞功能有良好的促进作用。该配伍复方经欧盟市场及临床验证,是公认的治疗神经系统病症的天然制剂。
       【适宜人群】主要用于植物神经功能紊乱,神经衰弱及中枢神经系统失衡,心悸,健忘,失眠,焦虑,抑郁,癔病及神经衰弱等症。
       【产品规格】1340毫克×30片/盒
       【用法与用量】每天1次,每次1片,并配合大量饮水。
 



(责任编辑:xindb editor)
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